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2017 10-23霜降養(yǎng)生：調(diào)養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵 滋陰湯水最適宜
編者按：“氣肅而霜降，陰始凝也。”10月23日是霜降，它是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始。這個時節(jié)應(yīng)該如何養(yǎng)生防病呢？我們今天就和大家好好聊聊。【飲食篇】“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降” 滋陰湯水最適宜民間有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法。中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)素問四氣調(diào)神大論… -
2017 10-17護(hù)肝吃它，補(bǔ)腎吃它，抗衰老吃它，“從頭補(bǔ)到腳”一吃一個準(zhǔn)
所謂“食者有方”，也就是說，吃東西是要講究方法的。那么，你知道大腦、心臟、肝、脾、肺、腎、胃、頭發(fā)等最需要吃什么食物嗎？這張全身的食物地圖，一定要收好，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方！護(hù)發(fā)黑芝麻的蛋白質(zhì)、亞油酸含量都很高，可以補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)，而且黑芝麻本身有豐… -
2017 10-10未標(biāo)“ GB18186 ”代碼醬油致癌？國家衛(wèi)計委回應(yīng)
醬油是中國傳統(tǒng)的調(diào)味品，沒有醬油，會使多少美味佳肴黯然失色。但是近日，" 醬油致癌 " 的消息在網(wǎng)絡(luò)上討論得火熱。消息稱，" 根據(jù)國家衛(wèi)生部門公布：國家標(biāo)準(zhǔn)的糧食釀造醬油有國家標(biāo)準(zhǔn)代碼，釀造醬油代碼為 GB18186。凡沒有這個代碼的醬油，都是化學(xué)黑焦糖勾… -
2017 09-29早餐吃不好,壽命長不了！怎么吃才合理？
現(xiàn)代人講究“早吃好，午吃飽，晚吃少”的俗語，但說歸說，能堅持做到的卻不多。其實，不管是“來不及吃”、“沒胃口吃”，這看似不起眼的小問題，卻實實在在地影響著我們每天的工作和健康。吃好早餐，利于工作和健康很多人由于時間匆忙，經(jīng)常不吃早餐或簡單應(yīng)付，結(jié)果常在上午… -
2017 09-21腳崴了馬上用藥酒搓？ 使不得！
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院康復(fù)科主任醫(yī)師潘翠環(huán)教授、康復(fù)技師方麗婷腳崴了，馬上用藥酒搓搓，好像已成為很多人的本能反應(yīng)。但是，康復(fù)學(xué)專家警告，千萬別！最有效的辦法其實很簡單，那就是冰敷。當(dāng)然，最好能學(xué)會用RICE原則來處理踝關(guān)節(jié)扭傷。需要注意的是，踝關(guān)節(jié)扭… -
2017 09-12“奶”種不同 小心喝進(jìn)添加物越喝越胖
臺灣《聯(lián)合報》刊文稱，有讀者問，聽說不少“拿鐵”奶并非使用鮮乳，而是冰磚奶，有一說會越喝越胖，也不如鮮乳營養(yǎng)，這是真的嗎？臺灣營養(yǎng)師鄭欣宜表示，冰磚奶的還原乳比率至多五成，可能有高達(dá)一半的成分為其他添加物，有可能越喝越胖。鄭欣宜表示，冰磚奶泛指冷凍乳制品，… -
2017 09-04對眼睛最好的三種食物，你一定得知道！比豬肝還補(bǔ)眼睛
都說治療眼睛，就是要靠豬肝，吃豬肝到底護(hù)眼嗎？有沒有比豬肝更補(bǔ)血的呢？眼睛最喜歡的食物是哪些呢？今天給你最好、最全的答案，眼睛最喜歡的食物趕緊看看吧！豬肝真的補(bǔ)視力嗎？肝臟是動物體內(nèi)儲存維生素A的重要器官，100克豬肝中大約含有5 000微克維生素A。而維生素A的重要… -
2017 05-02粗糧飲食成時尚 過量食用小心5個危害
近年來，吃粗糧已經(jīng)成為一種養(yǎng)生時尚。粗糧因富含豐富的纖維素、維生素受到很多人的喜愛，加上現(xiàn)在許多人的健康意識增強(qiáng)，因此，粗糧在餐桌上出現(xiàn)的頻率也越來越高。然而很多粗糧并不容易消化，過量食用粗糧反而會給身體造成傷害。過量食用粗糧有哪些危害？如何健康食用粗糧？… -
2017 04-16每天八杯水 難道有錯嗎
最近一段時間，不斷有網(wǎng)帖曝出“每天喝八杯水，有可能要了你的命”，頓時弄得大家人心惶恐，大家都很疑惑，不是一直都提倡每天喝8杯水嗎？怎么還會要了命呢？難道喝錯啦？ 喝八杯水有事嗎 關(guān)于喝水，《中國居民膳食指南》一直有很明確的推薦量，男士建議每天1700毫升，女…
